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睡眠专题:5th.梦的简析——为梦正名
作者: 发布于:2018/7/17 8:49:49 点击量:

 

About 梦

庄周梦蝶

日有所思夜有所梦

周公解梦

盗梦空间

梦的解析

快速眼动睡眠(REM)

      一直以来,关于梦这一现象,没有一个确切的定论,而梦这一现象又始终被人们关注,以至于关于梦的解释五花八门。甚至可以说不管梦见了什么东西,你都能找到根据去做出你倾向的解释。

 

傲娇预言式:(梦境和现实都是相反的)

梦见自己挂科了

说明这次考试肯定能过。


周公运势式:(简单的一一对应转码)

梦见水了

水为财,最近可能有财运哦。


       以上两种其实是涉及心理暗示的经验解释倾向,有着浓厚的江湖气息。但是作为社会主义接班人的我们,不能侃侃而谈,在结合经验的同时,更要崇尚科学,从科学的角度看待梦,因此,我们接着往下看。

关于梦,在学院派中有三种主流的观点:

       ①精神分析学派认为梦是潜意识过程的显现,平时直接被压抑进潜意识的东西经过一系列伪装进入意识。(可以阅读弗洛伊德《梦的解析》,这里就不作展开。虽然有浓厚的性色彩,但是不可否认的是潜意识理论的解释还是很成功的。)

       ②生理学学派的观点认为梦只是个体对脑的随机神经活动的主观体验。处于REM,仍会有一些不安分的神经元在活蹦乱跳,蹦着跳着梦就出来了。

       ③认知学派的观点认为梦其实是担负着必不可少的认知功能。经过日间的活动,大脑里存在着许多零散混乱的记忆片段,需要整理、压缩、删除等,而在这个过程中就会产生梦。

       可能你会发现,有些梦可以用潜意识解释,而有些梦则更像是在为生理学学派背书(比如你梦见自己上厕所)。所以以上观点各有千秋,不能一概而论。

        

       我们不是心理学家,不需要清楚这么多理论。但是我们要记住的是,做梦并不是一种疾病,梦甚至是我们睡眠的守护者。

 

没错,梦守护睡眠

 

我猜可能大家忍不住了:“瞎掰扯,每次我做很多梦的时候,睡眠都不好,第二天腰酸背痛,没精打采。”

 

大家,可能一直错怪了梦


看图

看完这张图,大家是不是豁然开朗了呢?

其实我相信大部分人仍然是一脸懵逼的。

不急,听我作一个简单易懂的解释:

       每一次睡眠由深到浅,以至于无限接近于觉醒边缘之际,都会经历REM阶段(梦),然后梦将你的睡眠重新由浅入深,不断循环直到休息足够了,才从REM阶段(梦)中觉醒,不再进入下一个循环。

       而多梦伴随没精打采并不是因为梦本身,而是你的睡眠质量差,睡眠深度不足,睡没多久就完成一次循环而进入REM阶段(梦),有点像你在前半夜就进入上图后半夜的模式。梦不断把你的睡眠从浅度往深度踢,但是你自己不争气,没到多深就又掉到浅度,这样梦踢的次数多了,你意识到的梦也就多了。

说白了,梦干的是好事,背负的却是骂名。


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