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究竟该怎么培养，孩子的抗压能力？
以下文章来源于儿童青少年心理分析 ，作者周治琼
“现在的孩子抗压能力太不行了，动不动就抑郁。” “现在孩子生活这么好，被保护得太好了，太脆弱了。” 孩子抗压能力这件事，是当今家长最头疼的问题之一。 一个家长于是提出： “这个社会是残酷无情，唯利是图的，所以我用残忍的方式（打骂、侮辱等方式）教育孩子，是不是能帮孩子更好适应社会？” 听起来似乎有些道理。 我们就结合这个问题，来谈谈孩子抗压能力培养这件事。 抗压能力 我们先要明确一点，抗压能力究竟是什么。 我理解的抗压能力主要是“心理弹性”。就如弹簧一般，你用力压它，它也会被压下去，但过一会，它自己又能弹起来。 也就是说，换到人身上，我们遇到压力的时候，也会短时间沮丧、挫败，无助，但过一段时间能恢复能力，面对问题，解决问题。 心理有弹性，而不是僵硬的，一折就断的。或者是一压就趴在地上的。 而家庭要培养孩子的抗压能力，就是要培养孩子的这种“弹性”。 而打骂、侮辱能培养吗？我们展开来分析下。 打骂带来的“习得性无助” 打骂、侮辱的本质是什么呢？是不断否定对方的价值，最好是把孩子贬得一无是处，浑身都是缺点。 另一方面，无限放大孩子的问题，一次考差了，最好就上升到他这辈子都没希望了。 打碎了一个碗，就把他骂得狗血淋头，说他只会吃饭，啥也干不好。 如此一番操作，面对的还是全无判断力，把父母的话当作真理的孩子，会有什么效果呢？ 当然是认同父母：爸妈说得对。我真的很差劲。 放弃反驳，放弃反抗，一味地自怨自艾。 这就是“习得性无助”。 习得性无助怎么形成的？ 就是后天所受到的非预期内的挫折太多，同时没有磨练出解决问题的恰当方法，时间一长，慢慢就丧失抵抗能力，变得逆来顺受。 从小被打骂侮辱大的人，并不一定会成长出非常坚韧的内心，却很有可能变得极其悲观和压抑。 认为自己无力改变任何现状，只能被动接受，或者说忍受。 更有可能的是，面临同样的打骂和侮辱的时候，会选择试都不试，就放弃、退缩了。 内心力量被压制得非常弱小，无能为力、脆弱、无助，成为常态。 铁石心肠和坚强 还有一种方式，是让自己内心足够坚硬，最好是如铜墙铁壁一般，刀枪不入。 你或许会说，那不正好吗？孩子变得坚强了，以后面对社会的毒打就不会那么容易受伤害了。 这里要分辨一个概念：铁石心肠和坚强。 铁石心肠是对什么都不投入情感，把自己当作机器一般去为人处事。 别人怎么对待自己都无所谓，内心都毫无波澜。 当然，也很难去共情其他人，跟再亲近的人，也有些“公事公办”的味道。 本质上，这是一种隔离的防御方式，隔绝感受，自然就感受不到痛苦。 这会是你希望孩子成为的样子吗？ 而坚强却不同，坚强的人，是有血有肉的，也会痛苦，会沮丧，遇到困难会退缩……只是，最后，他们仍会重新站起来。 打个比方来理解，铁石心肠就好比武侠剧里练“铁布衫、金钟罩”的高手，看似刀枪不入，但如果被找到弱点，只需轻轻一下，就会彻底崩溃。 这个弱点，可能是脚后跟，也可能是咯吱窝。总之，人毕竟不是钢铁，不可能武装到牙齿的。 而坚强的人，是承认自己是人身肉长的，有来有回地练习招数，途中可能会不断受伤，等伤口恢复，再继续练。 直到一步步拥有更强大的自我保护能力。 而幼年时过于惨痛的辱骂，给孩子的冲击是巨大的，他不可能冒险让自己逐渐提升能力。 只能是一瞬间激活全身的防御，练就“铁布衫”，用以自保。 时代不同了 封建社会奉行的是“君要臣死，臣不得不死”。 这是在当时的生产力基础上，产生出生产关系，便于最大限度集中人力，保证生存。 过去的时代，培养孩子，无一不用“棍棒下出孝子”这套说辞，因为生来压抑，压抑着就行了，一旦出挑就很可能一个家族都要灭亡。 因此，在过去的年代，好的教育就是要严格，打骂，把孩子管得服服帖帖最好。 然而，现在的社会，打出来的压抑孩子就已经不吃香了。 工作上你过于压抑自己，就没人看得见你的功劳。 关系上过于讨好别人，就不会获得尊重。 过去见面七分礼节，现在微信里问一句“在吗？”都惹人烦。 时代已经变化太快了，未来社会更容易轻视一个压抑和讨好的人。 从这个角度来讲，培养一个谨慎、守礼的孩子，提前让孩子适应所谓的残酷社会，根本没必要。 应对未来社会的残酷，只有一种方法：培养孩子乐观积极的心态，让孩子拥有幸福力。 孩子至少该知道美好是什么样的，力图去找到美好的通路，会去琢磨让生活幸福的方法，才能在不管如何苦痛的环境中，坚韧地站起来，积极应对困难。 如果从没看到多美好，那么只会觉得，在暗淡的世界里，活着没有意义，看不到希望。 走极端的方式不可取 那么，孩子就是不能打，不能骂，只能哄着，捧在手心里吗？ 当然也不是。 这又走向了另一个过于保护的极端。 我们之前多次说过，过于保护的教育方式，最核心的负面影响是，剥夺了孩子自己尝试的机会。 孩子没有打败过一个敌人，不可能莫名其妙对于自己打赢胜仗有信心。 因此，当他们面对社会的毒打，面对有人打击、否定他们时，大概率会选择——见势不对，马上撤退。 说到这里，不知道大家有没有发现一个问题，走极端的、刻板的教育方式，很难培养出抗压能力强的孩子。 无论是极端的“毒打”，还是极端的“呵护”，都会有意想不到的问题。 抗压能力培养这件事，需要两者结合，灵活运用。 原则和爱相结合 呵护和爱是核心，是基础。 爱孩子能起到什么效果呢？我个人认为，除了让孩子感受到爱这件事，还是对孩子价值最直接的认可。 有人爱，代表我们有价值。 在这个世界上不是多余的，不是累赘。 而做错事之后的惩罚、责骂，则是力量的训练。 接触过运动的，我们应该都知道，要想练出肌肉，就必须不停地给我们的“肥肉”一些压力，让它酸痛、结实。 内心的训练同样如此。 真的做错了事，自然要惩罚，要承担后果，让孩子感受到自己能承担做错事的后果。 这何尝不是他们对于自身力量的一次确认呢？ 本文来源儿童青少年心理分析 图片来源网络 编辑：晶晶 审核：秘书处 往期推荐 ＋ 【新时代文明实践】2021-2022蓬江区未成年人心理健康辅导站第二季度督导活动回顾&第三季度督导招募 ＋ 【新时代文明实践】让暑假成为增进亲子关系的好时机 · 讲座回顾 抽查一下！ 让我看看还有谁没关注我们 如有疑问欢迎留言或联系心协客服 最后别忘记来个三连 让大家都知道 ↙↙ ↘↘ 点分享 点点赞 点在看江门市心理卫生协会本协会是江门市心理学工作者、医学工作者、教育工作者、社会工作者以及其它有关心理卫生工作者自愿结成的地方性群众团体，属非营利性社会组织。78篇原创内容公众号
